Что способствует развитию целлюлита?

Диета, направленная на борьбу с таким извечным женским недугом, как целлюлит – это совсем не голодание. Известно, что слишком резкая потеря веса может очень усложнить нашу ситуацию, даже если слой жира и станет меньше, то под обвисшей кожей более ярко обозначится апельсиновая корка.

Поэтому именно привычка правильно питаться должна стать вашим верным помощником в борьбе с целлюлитом, а именно: полноценное и своевременное питание, достаточное употребление витаминов, и никаких вредных продуктов в своем рационе.

Давайте рассмотрим эти самые продукты, употребление которых нам надо будет сократить во имя красивого тела:

1. Сахар

2. Употребление большого количества сахара ослабляет стенки наших сосудов, которые уже не могут эффективно осуществлять кровообращение, в результате чего наши клетки испытывают кислородное голодание и получают мало питательных веществ, что и ведет к возникновению целлюлита. Ко всему прочему, сахар препятствует выработке коллагена, а это ведет к прыщам и высыпаниям на коже. Сахар присутствует в большом количестве продуктов нашего ежедневного рациона.

Поэтому необходимо по возможности заменить его медом или же тростниковым сахаром, пирожные заменить сухофруктами, черным шоколадом. Любимый же сладкий десерт изредка можно скушать только в утренние часы.

2. Соль

Соль задерживает жидкость в мышцах, а это ведет к тому, что наши подкожные ткани деформируются и, соответственно, появляется целлюлит. Слишком много соли вредит и хорошей работе сердца, поэтому желательно сократить ее потребление. Лучше всего немного недосаливать еду, которую вы готовите.

3. Мучные изделия

Всеми любимые мучные изделия таят в себе очень много калорий, которые любят откладываться на ваших фигурах в виде жира, поэтому необходимо отказаться от бутербродов, сдобных и сладких булочек. Вместо этого кушаем полезные каши, изделия из муки грубого помола, печенье из злаков.

4. Макаронные изделия

В них содержатся углеводы, которые могут заметно повысить уровень сахара в крови. А это часто ведет к образованию жировых отложений. Поэтому желательно вместо макарон отдать предпочтение более полезным овощам.

5. Фастфуд

В продуктах фастфуда содержится большое количество калорий, жирных кислот, всевозможных консервантов, стабилизаторов. Для нашего здоровья – это самый настоящий яд. Для здоровья и красоты своего тела желательно отказаться от посещения заведений, где продается эта вредная еда.

6. Алкоголь

Употребление даже небольшого количества алкоголя усиливает образование эстрогена, который, при избытке его у нас, ведет к апельсиновой корке. Поэтому просто необходимо отказаться от употребления очень сладких вин и пивных напитков. Гораздо полезнее выпить немного сухого вина.

7. Кофеин

Кофе полезен для нашей фигуры лишь как средство по уходу за кожей. Употребление же большого количества этого напитка в течение суток заметно замедляет процесс кровообращения, что тоже не способствует нашему здоровью и красоте. Если же совсем не можете без этого бодрящего напитка, то отдайте предпочтение не растворимому, а натуральному кофе.